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男人前列腺有10怕 教你做前列腺保健操

前列腺是男性独有的器官,它的“状态”关系着男性一生的健康。统计表明,前列腺疾病成为了困扰男性人群最突出的疾病之一,超过50%的男性,一生中至少被前列腺炎困扰过一次。为了解威胁前列腺的风险因素,英国《每日邮报》近日刊登了英国皇家萨里郡医院前列……

专题: 男人疾病检查哪些 男生穿衣显瘦脱了肌肉 说怀孕看出男人真心 三种男人忘不了前妻 

前列腺是男性独有的器官,它的“状态”关系着男性一生的健康。统计表明,前列腺疾病成为了困扰男性人群最突出的疾病之一,超过50%的男性,一生中至少被前列腺炎困扰过一次。为了解威胁前列腺的风险因素,英国《每日邮报》近日刊登了英国皇家萨里郡医院前列腺疾病专家克里斯托弗·伊登的研究,记者也就此采访了北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超和南京军区总医院男科副主任医师商学军,共同总结出前列腺的十大危险因素,并提出实用的预防建议。

男人前列腺有“十怕”(图片来源:东方IC)

危险因素一:长时间骑车

很多男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。专家建议,每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。

危险因素二:超重

体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺癌。此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。因此,超重人群应积极参加锻炼,进行游泳等负重少的运动,减下多余赘肉。

危险因素三:吃红肉

美国一项调查发现,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%,这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示,被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂,不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应忌食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

危险因素四:喝酒

美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现,每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。

二、如果男性的睾丸部位出现肿胀伊丽沙白诺维娜医院内分泌专科与内科顾问医生黄俊明指出,步入男性更年期者,有些人的荷尔蒙水平会下降得比同龄者迅速。“我们看到一些40岁至50岁的男人,荷尔蒙明显下降,影响性生活,肌肉力量也减弱,体脂增加,这些都是症状。”

前列腺对于男性来说也是非常重要的部位,在体检中也能够发现男性的前列腺是否健康,如果长期不接受体检,那么到了中年可能一下子就会感觉身体受损,各种疾病统统都找上门。

久坐或常常骑自行车使前列腺长时间受到挤压,引起局部血液循环不畅。尤其是在骑自行车时,车座与会阴产生磨擦,刺激尿道上段和前列腺等处,促皮下组织慢性增生、发硬、肿大,甚至发炎,压迫尿道和前列腺,容易造成前列腺疾病和排尿困难。

“聪明绝顶”本来是一个褒义词,可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病,但是您这么每天照着镜子瞧着,心里舒坦吗?有关资料显示,在30岁男人中,70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样,脱发这种情况除了影响形象以外,还可能是某些不良生活方式导致的,所以这个也要引起重视,否则会为其他疾病埋下隐患。

鉴于证据相对薄弱,科学界对休的观点不无反对的声音。就职于约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的塞布拉?克莱因(SabraKlein)认为,在青春期或老龄时,男性罹患流感的风险可能的确大于女性,但人到中年,女性的风险反而会更高。因此总体而言,流感并没有“性别歧视”的效应。英国皇家全科医学院理事会主席斯托克斯?兰帕德(StokesLampard)对此干脆就表示:“大部分强有力的科学证据显示,没有‘男性流感’这回事儿。”

对血友病A(血友病的一种)携带者来说,在妊娠第8~12孕周,通过胎儿镜羊膜穿刺或绒毛取样,可在产前诊断胎儿是否患血友病,以便考虑中止妊娠问题。近年来基因诊断技术的开展,目前已应用于对传递者及产前的检查。

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